Witaj na Classic-Zone.pl
Dziś jest

Mod IP Status Protokół Połącz
4Fun / BF2 Mod - - S/NS
Only DD2 - - S/NS
COD Mod - - S/NS
Zombie Mod - - S/NS
TeamSpeak 3 - - TS 3

Sponsorzy
Hosting serwerów - Pukawka.pl Hosting WWW - Mintshost.pl


Poprzedni temat «» Następny temat
Siłownia ... :)
Autor Wiadomość
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 20-08-14, 14:09   

Szczerze witaminek zadnych nie bralem :) ale pewnie cos tam cie wzmocna przed i po treningu ale to juz twoj wybor ja osobiscie nie bralem :)
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 20-08-14, 15:18   

Czytałem co i jak każda witamina daje i stwierdziłem, że w pierwszej kolejności to kupie właśnie te witaminki ;)
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 20-08-14, 17:58   

gain bolic 6000 z firmy OLIMP ten gainerek to był
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 21-08-14, 08:58   

Kod:
http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-1kg-1000g-gainer-na-mase-i4473642499.html/


Nie jest taki drogi jak mi się wydawało.
Także luzik, i powiedz mi jak go stosowałeś oczywiście ma się rozumieć, że to był zamiennik diety?
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
KaMa.



Dołączył: 13 Lip 2012
Posty: 612
Piwa: 157/49
Skąd: to pytanie?
Wysłany: 21-08-14, 09:08   

A ja mam nie nawet dobrej siłowni w okolicy. ;< I trzeba na samego siebie liczyć. :D
_________________
Zbanowałem grubego na forum, a ktoś go odbanował.. Dlaczego?
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 21-08-14, 09:18   

KaMa. Własny sprzęt nie jest drogi, a wystarczy Ci tylko ławeczka, sztanga, hantelki, sztangielki ( opcjonalnie) oraz obciążenie.
I jeżeli kasa Ci pozwoli to drążek jeszcze.
Dużo by Cię to nie wyniosło.
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 21-08-14, 10:42   

A wiec parowka ma racje troche kasy wlozysz i zrobisz swoja silownie :) i nie będziesz sie prosil nikogo . Ja stosowalem jako zamiennik w dni treningowe 2 razy :) w dni nietreningowe raz lub dwa zalezy jak duzo jadlem :d
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 21-08-14, 10:46   

Czyli jako tako nie trzymałeś diety.
Jak to krasza powiada, nawet na własnych sprzętach człowiek jest w stanie zrobić ze swojego ciała tarczę.
Wystarczy chcieć :)
Przemyśleć muszę tą sprawę z gainerkiem bo nie wiem czy będzie mi się opłacało.
Kasy raczej wystarczy na dietkę oraz pełen zestaw supli + witaminy.
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 21-08-14, 11:32   

No no ja tez.cos bede myslal ale za.miesiac moze dopiero :)
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 21-08-14, 11:34   

Zacznę systematycznie robić co miesiąc zdjęcia zobaczę efekty na pełnej pompie przez cały rok aż do następnego sezonu.
Trzeba porządnie bez wymówek.
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 21-08-14, 11:41   

No no i pewnie po jakichs 3-4 miesiacach cos juz.sie.bedzie powoli zaokraglac ale trzeba cwiczyc :)
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 21-08-14, 11:47   

Oby tylko na planach się nie skończyło.
Ćwiczę już kilka miesięcy, teraz na wakacjach przerwa bo do roboty chodzę i jest lipa bo sił nie ma na ćwiczenia.
Ale od września od początku sezonu na ciągłej jedziemy z ziomkiem.

Rzeźba rzeźbą, ale ciekawe jak w sile skoczy przez rok.. ^^

Ty jak tam stoisz z maksymalnymi osiągnięciami?
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 21-08-14, 11:50   

Ja stoje tak waze 60 kg 80poszlo :) no ja tez teraz.czasu nie mam pracuje po 12 godzin to sie nie chce nawet ale trzeba chociaz co jakis czas sylwetka jest gyt wiec nie narzekam :)
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 21-08-14, 11:53   

W tamtym okresie zimowym, zrobiłem taką masę tłuszczową że przy 165 cm wzrostu ( rok temu) ważyłem 85 kg, tak poszło w brzuch, boki i prawie wszystko, że spaślak byłem, rodzinka mówiła żebym się wziął za siebie.
Przez okres nie wiem może 4 miesięcy biegania, spadłem niesamowicie z wagi i tkanki tłuszczowej, zostało mi do zbicia lekkie boczki i zacząć cisnąć porządną masę, a pod koniec redukcje.

Teraz gdy dosyć dużo zrzuciłem, mam 174 cm wzrostu, może i więcej nie tak dawno u lekarza rodzinnego mierzyłem 174 cm nie wiem jak jest teraz.
Ważę niecałe 70 kg, bo tak mniej więcej 68/69 kg.

I sylwetka znacznie się poprawiła, lekki zarys mięśni przez ćwiczenia na siłowni.
A zaczynałem od zerowych ciężarów, bo na bicepsa np. 5kg siadało max na ręke, o klacie nie wspomnę była taka lipa, że niekiedy 20 kg nie brałem
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Wro TB



Wiek: 52
Dołączył: 22 Sie 2014
Posty: 3
Skąd: Z dupy
Wysłany: 22-08-14, 16:21   

Amatorka <krzyk>
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 22-08-14, 21:45   

Od czegoś trzeba było zacząć co ja Ci poradzę, że słaba klata w uj <mysli>
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Wro TB



Wiek: 52
Dołączył: 22 Sie 2014
Posty: 3
Skąd: Z dupy
Wysłany: 22-08-14, 22:13   

dla tego jedzie sie na kox ;=] duzo wysiłku w moim przypadku boks+ siłownia+ rower wieczorami+ dobra dieta = duze efekty
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 22-08-14, 22:20   

Sama dieta to 75 % sukcesów :)
Także gdy nie ma kasy ciężko jest cokolwiek osiągnąć, trzeba coś włożyć w to kasy.

Boks = dobre plecy prawda?
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Wro TB



Wiek: 52
Dołączył: 22 Sie 2014
Posty: 3
Skąd: Z dupy
Wysłany: 22-08-14, 22:30   

na kox wydaje 850zl miesięcznie

co do tych pleców wiesz raczej wszystkie gorne partie mięśni pracuja przy takich wysiłkach na treningach dieta to nawet nie 30% sukcesu a i te wszystkie białka ,OLIMP CREATINE to jak dla mnie nic nie daje ćwicząc na sucho tez mizerne efekty

polecam brac kox z głowa i co pol roku dac sobie spokoj wziac blokery i przez kilka miesięcy jechać na sucho i z powrotem brac cykle koxu i beda zajebiste efekty matix mnie widział rok temu i widział jakie byly efekty teraz w lapie 46/47 bedzie
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 23-08-14, 14:27   

Głupie myślenie z tym koxem, zobaczysz tylko efektywne zanikanie a nie..

użytkownik zbanowany, dyskusja daleej :)

Coś ktoś jeszcze z was ćwiczy?
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
RumHajs



Wiek: 26
Dołączył: 24 Sie 2014
Posty: 7
Postawił 3 piw(a)
Skąd: Łazarski
Wysłany: 24-08-14, 13:00   

Kiedyś na siłke sie chodzilo ale tylko wtedy gdy byl sezon na lato.
Jakos nie czuje sie w tym sporcie najlepiej dlatego na silce skupialem sie na bicku klacie i brzuchu.
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
ParowKa.
Ten zły i wredny.


Nick w grze: PAROWA 2014 LAT PRZERWY.
Wiek: 26
Dołączył: 26 Cze 2012
Posty: 580
Piwa: 119/13
Skąd: tyle postów ;oo
Wysłany: 26-08-14, 10:26   

Kiedyś też myślałem, że oby tylko do wakacji rzeźbę złapać.
Ale polubiłem wycisk na siłowni, a gdy zaczyna się sezon wiosenny uwielbiam to ! :)
_________________
]https://www.youtube.com/playlist?list=PL_zsvJYdWZy4RiHdLZ1sXywPmE-hdbDrL
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
evoLoN


Dołączył: 26 Paź 2014
Posty: 58
Piwa: 9/14
Skąd: Jestem?
Wysłany: 06-11-14, 21:26   

Odświeżam, ktoś z aktywnych lata regularnie w sezonie robienia masy :D
_________________
'Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own.'

Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 06-11-14, 21:48   

Ja cały czas teraz przed zimą ostro popierdalam na siłce :) musze pare kilo zdobyć i myślę że do wakacji efekty będą całkiem niezłe
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
FD^GoD
Streetworkout<3


Nick w grze: FD^GoD
Wiek: 32
Dołączył: 27 Sie 2012
Posty: 2246
Piwa: 254/240
Skąd: Gdansk
Wysłany: 06-11-14, 23:07   

Jak sprawy siłowni to wal do mnie :D

[ Dodano: 07-11-14, 23:18 ]
Aha.
_________________
Gość Zobacz najnowsze filmy:
Najnowsze ACE z M4A1 click
Najnowsze Fragmovie click
ACE 1 VS 6 click
AWP MEGA ACE click


Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
.::ArX::.
Wyluzowany


Nick w grze: .::ArX::.
Wiek: 31
Dołączył: 28 Paź 2014
Posty: 59
Piwa: 11/4
Skąd: Żołynia
Wysłany: 08-11-14, 12:26   

Siłka siłka siłka widze <haha>
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
FD^GoD
Streetworkout<3


Nick w grze: FD^GoD
Wiek: 32
Dołączył: 27 Sie 2012
Posty: 2246
Piwa: 254/240
Skąd: Gdansk
Wysłany: 08-11-14, 15:15   

Posty z offtopica się nie liczą ArX, więc i tak nie nabijesz :D
_________________
Gość Zobacz najnowsze filmy:
Najnowsze ACE z M4A1 click
Najnowsze Fragmovie click
ACE 1 VS 6 click
AWP MEGA ACE click


 Autor postu otrzymał 1 piw(a)
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Wystawiono 1 piw(a):
evoLoN
evoLoN


Dołączył: 26 Paź 2014
Posty: 58
Piwa: 9/14
Skąd: Jestem?
Wysłany: 11-11-14, 17:47   

FD^GoD a co aż tyle wiesz o tym?? :p
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
FD^GoD
Streetworkout<3


Nick w grze: FD^GoD
Wiek: 32
Dołączył: 27 Sie 2012
Posty: 2246
Piwa: 254/240
Skąd: Gdansk
Wysłany: 12-11-14, 00:19   

Już ponad 2 lata w tym siedzę wiem sporo.
_________________
Gość Zobacz najnowsze filmy:
Najnowsze ACE z M4A1 click
Najnowsze Fragmovie click
ACE 1 VS 6 click
AWP MEGA ACE click


Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Sweet Adi
Ostrożny bądź


Nick w grze: /ty,dziadzia ja jestem adriano
Wiek: 31
Dołączył: 15 Maj 2014
Posty: 223
Piwa: 31/33
Skąd: Kutno
Wysłany: 12-11-14, 09:14   

No zna się chłopak na rzeczy . Polecam go jako osobistego trenera :D
_________________
POMOGŁEM ? Postawisz piffko ?


POZNAJ MNIE PO GRZE DOBRZE, NIE PO POGŁOSKACH W POSTACH


"Pan Bóg nierychliwy, ale sprawiedliwy"
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
FD^GoD
Streetworkout<3


Nick w grze: FD^GoD
Wiek: 32
Dołączył: 27 Sie 2012
Posty: 2246
Piwa: 254/240
Skąd: Gdansk
Wysłany: 12-11-14, 10:10   

<luzik>
_________________
Gość Zobacz najnowsze filmy:
Najnowsze ACE z M4A1 click
Najnowsze Fragmovie click
ACE 1 VS 6 click
AWP MEGA ACE click


Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Aroo



Dołączył: 14 Lis 2014
Posty: 1
Skąd: Warszawa
Wysłany: 14-11-14, 23:07   

chodzicie? ja kiedyś codziennie chodziłem, ale ostatnio nie mam czasu nawet w domu poćwiczyć
_________________
Zachwycająca fotografia na czulymokiem.pl zobacz sam!
Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
FD^GoD
Streetworkout<3


Nick w grze: FD^GoD
Wiek: 32
Dołączył: 27 Sie 2012
Posty: 2246
Piwa: 254/240
Skąd: Gdansk
Wysłany: 15-11-14, 00:07   

Aroo, no wiem jak to jest ;c
_________________
Gość Zobacz najnowsze filmy:
Najnowsze ACE z M4A1 click
Najnowsze Fragmovie click
ACE 1 VS 6 click
AWP MEGA ACE click


Postaw piwo autorowi tego posta
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

Styl stworzony przez Style-SMS


Do góry