[Narel]

Osoby często podróżujące, zwłaszcza między kontynentami, dobrze znają zjawisko tzw. jet lagu. Właśnie wtedy melatonina okazuje się niezwykle pomocna. Pomaga organizmowi szybciej dostosować się do nowego rytmu dnia i nocy, łagodząc objawy zmęczenia, senności lub bezsenności. Wystarczy przyjmować ją w odpowiednich porach, by znacznie skrócić czas adaptacji. Dzięki temu podróże stają się mniej męczące, a regeneracja po locie przebiega szybciej i bardziej naturalnie.