[Narel]

Często podróżuję i zmiana strefy czasowej potrafi mnie kompletnie rozregulować. Znajoma stewardessa powiedziała mi, że melatonina to jej tajna broń na jet lag. Brzmi ciekawie, bo ja przez kilka dni po powrocie do kraju nie mogę dojść do siebie. Zastanawiam się, czy faktycznie działa i jak ją prawidłowo stosować w takim przypadku. Może ktoś z Was też dużo lata i ma doświadczenie w tym temacie? Jakie dawki są skuteczne, a jakie przesadzone?