Znalezionych wyników: 38

Nick: Gulash
Data: 17.06.14
Mapa: estate
Admin robiący SS'y: wirrtexBiceps(69cm)

** Moje IP: "79.163.136.222" | SteamID: "VALVE_0:4:1005199611" **
[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] Zostales zbanowany na tym serwerze!
[AMXBans] Mozesz wyjasnic sprawe swojego bana na @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Powod: 'Wstaw foty na Classic-Zone.pl'
[AMXBans] Dlugosc bana: 'permanentnie'
[AMXBans] Twoj SteamID: 'VALVE_0:4:1005199611'
[AMXBans] Twoje IP: '79.163.136.222'
[AMXBans] ===============================================

link :

Kod:

http://speedy.sh/nDcmy/ss.rar

Nick: Gulash
Data: 06.05.14
Mapa: eldorado
Admin robiący SS'y:wirrtex

[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] Zostales zbanowany na tym serwerze!
[AMXBans] Mozesz wyjasnic sprawe swojego bana na @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Powod: 'Wstaw foty na Classic-Zone.pl'
[AMXBans] Dlugosc bana: 'permanentnie'
[AMXBans] Twoj SteamID: 'VALVE_0:4:1676386555'
[AMXBans] Twoje IP: '79.163.139.110'
[AMXBans] ========================================

link:

Kod:

http://speedy.sh/HACvK/eldo.rar

Poszukaj na necie jakichs planow pelno jest tego a tak jak bym mial Ci caly pisac to by za dlugo zeszlo

Tego Ci nie powiem bo ja mam swoj plan sam sobie go modyfikuje jak mi sie podoba nie mam zadnych gotowych planow

A jak chcesz cos na masie przytyc i slabo z dieta to kup sobie gainera

Tez moge Ci cos o bialeczku powiedziec jak chcesz

Widze temat sie rozkrecil

Parowka Uswiadomie Cie bo nie moge czytac tego co piszesz

diety niczym nie zastapisz mowie Ci sam wiem po sobie zjadlem juz troche bialka i gainerow i wiem cos na ten temat ze przez jakis czas bedziesz mial na tym efekty ale to minie. Dieta to podstawa nie zastapisz jej nawet najlepszym bialkiem

Guffy nie musisz sie bac odrzywek to nic strasznego

sam cwiczylem na sucho przez 8 miesiecy i zaluje bo wiem ze jak bym sobie cos wtedy kupil to szybciej bym zobaczyl efekty

chodzi mi o bialko i weglowodany na poczatek jako uzupelnienie diety

mozesz tez witaminy z mineralami sobie kupic z olimpu kosztuja 30 zl i strczaja na 30 dni

Trzeba tez miec dobra motywacje to musisz znajsc cos co Cie motywuje i sie tego trzymac

Nie slyszalem

co to te kołacze ?

Z czasem tez dojdziesz do takich ciezarow tylko trzeba byc cierpliwym i systematycznym

Parowka to ironia byla wiadomo ze im wiecej tym wolniej to przychodzi ale nie mozna sie poddawac

Guffy mowisz ze 70 kg bierzesz to Ci powiem ze w grudniu tym rozgrzewke sobie robilem ale od nowego roku stwierdzilem ze nie oplaca sie tym machac i rozgrzewam sie 90 kg

jak na poczatek to nie jest zle

teraz aby do 100 kg dobic to juz jest sie czym chwalic a pozniej to juz z gorki

Ja bym celowal blizej tych 8 niz 12 bo im wiecej powtorzen to bardziej cwiczysz wytrzymalosc (nie mylic z rzezba ) a im mniej to bardziej sile

Wiadomo dieta najwazniejsza

To zaloj

nie wiesz co tracisz

monochydrant moze i zbiera wode w miesniach ale sila idzie konkretnie bo jest najsilniejsza z kreatyn

i jest calkiem.tani

ale jak nie chcesz to nie ewentualnie mozesz sprobowac jablczan kreatyny to juz jest zupelnie inna kreatyna nie zboera wody w miesniach. Moje zdanie jest takie ja bym zaczal od monochydrantu na Twoim miejscu ale to tylko moje zdanie zrobisz jak bedziesz chcial

To teraz masz przeciez trening dzielony to wystarczylo by ilosc powtorzen pozmniejszac i juz bedzie trening silowy

Po co Ci az tylke kasy chcesz sie zarzucic suplami czy jak ? na poczatek wystarczyla by Ci zwykla kreatyna, bialko dla uzupelnienia diety jescli jaka taka masz ewentualnie gainera moglbys jeszcze dokupic

To masz podobny wzrost jak ja

Wiadomo rozgrzewka najwazniejsza.
Powiem Ci ze to nie jest to nie jest typowy przedzial powtorzesz zeby sile zrobic. Ale jak jestes poczatkujacy to i tak Ci bedzie szla sila jak bedziesz robil 8-12 powtorzen

Tez dokladam co serie obciazenie. Przy rozpietkach nigdy nie dokladalem tylko zawsze sobie skrecalem i cale cwiczenie jednym obciazenie robilem a jak czulem ze lekko mi idzie to za tydzien sobie dolozylem

To dobrze robisz ze dokladasz co tydzien to nie bedziesz mial zastoju

To waga powinna spadac jak masz tyle sportu. A wzrost jaki ?

a mowisz ze sile robisz a jaki przedzial powtorzen stosujesz na klatce oczywiscie

No napewno by sie przydala ale jak bedziec cwiczyl systematycznie to tez osiagniesz efekty. Kolega co ze mna cwiczy w 3 tygodnie zrzucil 6 kg bez diety oczywiscie. Ale opier.alania na silowni nie bylo. Nie ze idziesz sobie na silownie pogadac. a Ile wazysz ?

to i tak szybko jak dwa tygodnie mi z tym ze 2 lata zeszlo zanim niektore rzeczy zrozumialem

A jaki masz typ budowy ? ektomorfik , endomorfik czy mezomorfik (chociaz nie sadze zebys ten mial )

na czym Ci zalezy sila, masa ?
Np. w wyciskaniu sztangi zeby nie odbijac od klaty, w martwym ciagu zeby miec proste plecy czy w robieniu bicka zeby sie nie bujac

Nie chce sie tu chwalic ciezarami bo nie sa takie duze ale mysle ze nie jest zle

Wiadomo ze na poczatku nie jest lekko musisz pracowac nad technika to jest najwazniejsze zebys sobie kontuzji nie narobil.

Zalezy ile kasy chcesz na to przeznaczyc

Duzo ich bylo

ale przede wszystkim zla technika

Ciezko okreslic jaka najlepsza firma ja czesto kupuje z Olimpu i z Treca.
Bialko mowisz ale zalezy jakie bo jest: izolat, hydrolizat, koncentrat i wolnowchlanialne chyyba ze jeszcze o jakims zapomnialem

Pewnie ze mialem. Ale zawsze ja odzyskiwalem

Mam wlasna silownie

Nie trzymam diety poprostu mi sie nie chce jem co chce

suple oczywiscie stosuje

Cwicze ponad 4 lata to jak chcecie cos wiedziec to pytajcie chetnie pomoge. Moze nie wszystko wiem ale napewno duzo wiecej niz poczatkujacy w tym sporcie

Biedronksarz nie rozumiesz mnie jak bym widzial bana to bym nie wchodzil na serwer.
Odrazu bym napisal posta o tego recoila a nie dzisiaj jeszcze sie klocil o aktywnego.

1.Do modernatorow: czemu zamykacie temat i nie dacie sie wypowiedziec graczowi ?
2.Do adminow: ogladaliscie w ogole demko z tym no recoilem czy wirrtex napisam ze ma demko i juz wszyscy uwierzyl.
3.Do wirrtex: bylem jeszcze na serwie jak mi bana dales czy nie ? bo jest taka mozliwosc ze dales mi bana a ja chwile wczesniej wyszedlem z serwera bo akurat mialem isc i ja nie widzialem ze dostalem bana.
4.Ip: dla tych ktorzy mysla ze zmienilem ip i wszedlem na serwer jak by nigdy nic. Nie jestem taki gupi wiem jak sie zmienia ip i wiem ze poczatek zostaje taki sam i latwo rozpoznac ze to ten sam gracz. To ze mialem inne ip moze byc spowodowane ze w nocy przez chwile nie bylo pradu i router sie wylaczy i automatycznie sie zmienilo.

nie mialem zadnego no recoila obejrzcie sobie demko i zobaczycie ze mam taki sam rozrzut jak kazdy inny gracz

Demko: http://202891.hltv1.pukaw...-1395428700.zip

nie zamykajcie tematu po 3-4 postach nie zyje tylko cs-em mam tez swoje zycie i nie siedze non stop przed kompem zeby po minucie odpisac

Biedronkarz: tak mam ale dawno nie zmienialem i mam takie samo jak wczoraj
Wirrtex: i co na tym demku widac ? no recoil ? dokladnie widac jaki jest rozrzut nie ma zadnego no recoila

to niech sprawdzi bo nie wiem czy ktos sie potszyl podemnie czy co

1. Twój nick:Gulash
2. Czas bana:aktywny ??
3. Data zdarzenia:przed chwila
4. Mapa:kabul
5. Admin banujący:biedronkarz
6. Opis sytuacji:gram i aktywny
7. Dowody:

[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] You have been banned from this Server!
[AMXBans] You can complain about your ban @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Reason: 'Aktywny'
[AMXBans] Duration: 'permanently'
[AMXBans] Your SteamID: 'VALVE_0:4:300556539'
[AMXBans] Your IP: '79.163.136.138'
[AMXBans] =======================================

Jak wszedlem wczesniej to nikon sie mnie pytal czy nie dostalem bana za no recoila a ja w smiech jakiego bana. Pozniej sie mnie ktos jeszcze pytal czy nie mam bana. Jak sprawdzilem a amx to rzeczywiscie jest ban tylko ja nie dostalem zadnego bana.

Nick: Gulash
Data: 12.03.14
Mapa: max
Admin robiący SS'y:bunga bunga ?

[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] You have been banned from this Server!
[AMXBans] You can complain about your ban @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Reason: 'Wstaw foty na Classic-Zone.pl'
[AMXBans] Duration: 'permanently'
[AMXBans] Your SteamID: 'VALVE_0:4:1743724795'
[AMXBans] Your IP: '79.163.130.102'
[AMXBans] ========================================

link:

Kod:

http://speedy.sh/k59e3/max.rar

Nick: Gulash
Data: 04.03.14
Mapa: inferno
Admin robiący SS'y:NinjaZabujca

[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] You have been banned from this Server!
[AMXBans] You can complain about your ban @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Reason: 'Wstaw foty na Classic-Zone.pl'
[AMXBans] Duration: 'permanently'
[AMXBans] Your SteamID: 'VALVE_0:4:871112955'
[AMXBans] Your IP: '79.163.132.206'
[AMXBans] ========================

link:

Kod:

http://speedy.sh/JMZFC/inferno.rar

[ Dodano: 04-03-14, 00:49 ]
Matrix robil ss a nie Ninja

Nick: Gulash
Data: 02.03.14
Mapa: rats
Admin robiący SS'y: Biedronkarz

[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] You have been banned from this Server!
[AMXBans] You can complain about your ban @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Reason: 'Wstaw foty na Classic-Zone.pl'
[AMXBans] Duration: 'permanently'
[AMXBans] Your SteamID: 'VALVE_0:4:1190043899'
[AMXBans] Your IP: '79.163.129.36'
[AMXBans] =======================================

link:

Kod:

http://speedy.sh/KNAVW/rats.rar

przeciez biedronkarz zyl widac na pierwszym ss jak pisze /drop i nie jest martwy.

widocznie byly vipy jak sa kropki. O ile dobrze pamietam to biedronkarz ma vipa i byl z nami i tiesto ma wipa i tez byl z nami to nie wiem jak Ty ich nie widziales.

Nick: Gulash
Data: 26.02.14
Mapa: dust2
Admin robiący SS'y: NinjaZabojca

[AMXBans] ===============================================
[AMXBans] You have been banned from this Server!
[AMXBans] You can complain about your ban @ www.classic-zone.pl
[AMXBans] Reason: 'Wstaw foty na Classic-Zone.pl'
[AMXBans] Duration: 'permanently'
[AMXBans] Your SteamID: 'VALVE_0:4:510501115'
[AMXBans] Your IP: '79.163.135.149'
[AMXBans] =======================================

link:

Kod:

http://speedy.sh/3XbQu/dust.rar