Guffy. - 23-04-14, 17:23 Jeżeli podnoszę już "swoją wagę" to myślicie że jest dobrze czy raczej źle? Oczywiście na ławeczce xD ParowKa. - 23-04-14, 20:00 Jak podnosisz swoją wagę, jest to jedno z największych osiągnięć na dobry początek na siłowni 
Guffy. - 23-04-14, 20:19 A więc jest się z czego cieszyć 
ParowKa. - 23-04-14, 20:21 Zależy ile ważysz 
Guffy. - 23-04-14, 20:35 40 :P Nie no jak sie ważyłem chyba z miesiąc temu było około 70 :P ParowKa. - 24-04-14, 14:02 No to jak 70 kg na klate bierzesz, to jest calkiem okej
Gulash - 24-04-14, 15:02 jak na poczatek to nie jest zle teraz aby do 100 kg dobic to juz jest sie czym chwalic a pozniej to juz z gorki
-_-.Tiesto.-_- - 24-04-14, 16:29 Ja chodze na siłownie z rok jak coś pomóc to jestem chętny... .?
ParowKa. - 24-04-14, 16:37
Właśnie nie bardzo od 100 to już jest taka za przeproszeniem chujnia... Zero efektów, jeszcze jak tylko np białeczko czy coś. Guffy. - 24-04-14, 20:40 O czyli mam nową motywację :P Gulash - 24-04-14, 20:56 Parowka to ironia byla wiadomo ze im wiecej tym wolniej to przychodzi ale nie mozna sie poddawac
Guffy mowisz ze 70 kg bierzesz to Ci powiem ze w grudniu tym rozgrzewke sobie robilem ale od nowego roku stwierdzilem ze nie oplaca sie tym machac i rozgrzewam sie 90 kg
Guffy. - 24-04-14, 21:14 Oj tam ile ty chodzisz a ile ja
Ja dopiero zaczynam xd Gulash - 24-04-14, 21:19 Z czasem tez dojdziesz do takich ciezarow tylko trzeba byc cierpliwym i systematycznym
Guffy. - 24-04-14, 21:41 No to wiadomo, bez pracy nie ma kołaczy czy jakoś tak. xD Gulash - 24-04-14, 21:55 Nie slyszalem co to te kołacze ?
Guffy. - 25-04-14, 09:23 Nie pamiętam ale chodziło że bez pracy nie ma efektów czy jakoś tak, w każdym razie tak jak napisałeś muszem być systematyczny To może kiedyś też będę brał tyle na rozgrzewkę
Gulash - 25-04-14, 10:32 Trzeba tez miec dobra motywacje to musisz znajsc cos co Cie motywuje i sie tego trzymac
Guffy. - 25-04-14, 14:09 Czyli znaleźć motywacje i byle do przodu xd ParowKa. - 25-04-14, 21:55 Jak chodzi tylko o wakacje żeby dobrze wyglądać to nie ma sensu :0 Guffy. - 25-04-14, 22:08 Ja planuję na dłuższą metę ;P ParowKa. - 25-04-14, 22:12 Jeżeli tak to bardzo dobre, trzeba motywacji nabrać są witaminy pobudzające metabolizm do pracy
Takze jeżeli brak energii oraz motywacji polegam takie coś ;0 Guffy. - 25-04-14, 22:14 Witaminki mówisz ? 
ParowKa. - 25-04-14, 22:21 Tak, musiałbyś dokładnie poczytać które witaminy pobudzają Twój organizm. Oczywiście sa droższe suplementy dające taką pompe że 500 kilo podnosisz :P Guffy. - 25-04-14, 22:31 Nie nie aż tak to ja nie chcę
Nie chcę się "odpalać" xD Jakieś takie witaminki tylko bo nic innego nie chcę ;P ParowKa. - 25-04-14, 22:32 Suplementy przecież nie są złe.. ;OO To nie jest steryd przecież tylko uzupełnienie diety i witamin 
Guffy. - 25-04-14, 22:35 Ja tam wolę na sucho :P ParowKa. - 25-04-14, 22:40 Tylko na sucho nie ma takich efektów, i po jakimś czasie się nudzi takie ''suche dni''. I potem się zaczyna witaminy, suple, diety, białko a później na sterydach się kończy
Guffy. - 25-04-14, 22:45 Ja co najwyżej witaminki bo ja nie potrzebuję rzeźby, ja chcę trochę jak to mój wujek mówi "nabrać pary" xD ParowKa. - 25-04-14, 22:47 Czyli co brak motywacji żeby ćwiczyć że Ci wujek mówi żebyś nabrał pary ;P Witaminki wzmacniają Twój organizm a nie dają Ci większych mięśni i lepszych efektów ;0 Guffy. - 25-04-14, 22:55 To wiem :P Wujek mi tak nie mówi, on tak ogólnie mówi :P No właśnie dlatego myślę jeszcze nad tymi witaminkami 
ParowKa. - 25-04-14, 22:59 Zależy jakich witamin masz niedobór, zależy od tego czy : - jesz owoce, - jak się odżywiasz, - czy jesz ryby itp - słodycze i wywnioskuj czego Ci najbardziej brakuje na jakie witaminy w danej porze roku jest zapotrzebowanie by chronić organizm
Guffy. - 25-04-14, 23:02 Oj to o witaminkach muszę poczytać. I tak na razie kasy zbyt nie ma 
ParowKa. - 25-04-14, 23:03 Czy ja wiem, witaminy nie są takie kosztowne, w sumie są tam z olimpa czy coś to wiadomo coś tam trzeba wydać ale wtedy za tabletki w których zawarte są wszystkie witaminy jakie powinien posiadać użytkownik siłowni )
Guffy. - 25-04-14, 23:05 Poczytam, teraz mam weekend wolny i kasa wpadnie bo się na praktyki wybiorę w najbliższym czasie to pomyślę :P ParowKa. - 25-04-14, 23:08 Ja dopiero porządną dietkę na wakacjach robię jak dozbieram z 500 zł. Wtedy zakupuję konkretne białko z olimpa. i jadę na całej pompie, przez całe wakacje później po cyklu przerwę lekką i spróbuję jakiegoś innego białeczka ;P |
||||||||
